接下来，白霜直接给我讲散打和擒拿的一些要素，因为散打和擒拿有着相同的地方，白霜在这两方面也比较熟悉，都是踢、打、摔、拿四大技法，其中散打腿法是主要技法，而擒拿在于手的拿

1、情绪可以控制，眼泪不会撒谎。早安！ 2、给时光以生命，而不是给生命以时光。早安！ 3、人总是会以自己最不喜欢的方式成熟。早安！ 4、以后你遇见不喜欢的人或事，你就当你睡

1、勤学苦练，永争上游。 2、学而不舍，金石可镂。 3、我心飞翔，路在脚下。 4、懒惰是世界最大的奢侈。 5、青春是没有经验和任性的。 6、男子千年志，吾生未有涯。 7、废话是人际关系的

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