孟夏之月，日在，昏翼中，旦婺女中其日丙丁。其帝炎帝其神祝融。其虫羽。音征，律中中吕。其七。其味苦，其臭焦其祀灶，祭先肺。蝼鸣，蚯螾出，王瓜生苦菜秀。天子居明堂个，乘朱路，驾赤骝载赤旗，衣朱衣，服玉。食菽与鸡，其器以粗

　　君子素其位而行，不愿其外。素富贵，行乎富贵；贫贱，行乎贫贱；素夷狄，乎夷狄；素患难行乎患难，子无入而不自得焉。在上位陵下，在下位不援上，正己不求于人，则无怨。上不怨，下不尤人。故君子居易以命。小人行险以徼幸。子曰“射有似乎君子，失诸正鹄反求诸其身。

　　为熬：捶之，去其皽编萑布牛肉焉，屑桂与姜洒诸上而盐之，干而食之施羊亦如之，施麋、施鹿施麇皆如牛羊。欲濡肉则而煎之以醢，欲干肉则捶食之

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